Stiati ca rosiile au o multime de beneficii asupra sanatatii noastre? De mici suntem invatati ca fructele si legumele sunt sanatoase si ajuta sistemul imunitar, dar nu ne sunt oferite foarte multe informatii despre celelalte avantaje ale acestora. Spre exemplu, multi oameni trec cu vederea faptul ca rosiile sunt unele dintre cele mai bogate, si accesibile, surse de vitamine si minerale esentiale organismului nostru.
Este bine de stiut faptul ca nu conteaza cum sunt consumate, indiferent daca le mancam crude, daca adaugam bulion la mancare sau daca doar bem un suc de rosii, tot vom beneficia dupa urma acestora.
Dupa numeroase studii, s-a constatat ca diferitele tipuri de vitamina B gasite in tomate ajuta la cresterea starii de energie. Cu totii ne confruntam cu stari de oboseala, dar deseori dam vina pe stilul de viata incarcat, nu pe o dieta neechilibrata. Mai exact, deficienta de vitamina B si fier duc la lipsa de energie. Din fericire, acestea pot fi gasite in rosii, care sunt o sursa mult mai buna de energie decat energizantele sau cafeaua.
Pe deasupra, rosiile sunt bogate in vitamina A, C si E, care nu numai ca imbunatatesc vederea, dar si echilibreaza colesterolul, ajuta la eliberarea cailor respiratorii si imbunatatesc circulatia. Tomatele sunt deosebit de bogate si in potasiu, care ajuta la prevenirea afectiunilor cardiece.
Nu in ultimul rand, rosiile sunt o sursa bogata de antioxidanti. Radicalii liberi din organism accelereaza procesul de imbatranire. Cu singuranta cu totii ne dorim sa aratam bine si tineri pe cat mai mult posibil, iar antioxidantii au, printre altele, capacitatea de a incetini procesul de imbatranire.
Exista persoane care cheltuie multi bani pe creme si alte produse de ingrijire a tenului, dar deseori acestea nu au efecte mari. Asta este din cauza faptului ca procesul de imbatranire incepe din interiorul organismului, si trebuie combatut tot din interior. De ce sa cheltuim asa mult pe produse cosmetice, cand rosiile sunt atat de benefice sanatatii si organismului nostru?
