Blog - Distributie legume fructe Bucuresti

Fructe si legume sanatoase pentru tine, vezi cum te pot ajuta si mai ales vezi ce beneficii au.
Avocado-negru.jpg

June 19, 2017by admin

Stiai ca daca manaci un avocado pe zi devi mai tanar?

Conform Wikipedia, avocado este un arbore original din Mexic si Guatemala, atat fructul cat si arborele sunt comestibile iar din fruct se face, cunoscuta pasta GUACAMOLE.

Foarte multa lume, nu stie sa consume acest fruct si atunci cand aud de el au o reactie negativa deoarece au cumparat si au incercat sa il consume nestiind ca este crud; avocado poate sa reziste pana la doi ani in copac si nu se coace, procesul de coacere al fructului incepe imediat dupa ce este cules si se poate consuma dupa 8-10 zile. Atunci cand alegem un avocado din supermarket, trebuie sa apasam usor cu degetul pe el si daca ramane un mic semn in urma apasarii atunci este copt. Recomanadarea noastra este, cumpara fructe tari si lasa-le sa se coaca cateva zile si astfel ai in permanenta fructe coapte.

Fructul minune asa cum mai este numit, avocado are nenumarate beneficii pentru sanatate prin continutul putenic de grasimi monosaturate si Omega 9, pentru a vedea continutul exact va recomand sa studiati tabelul celor de la Whfoods.

Avocado bun pentru inima, ochi, ten, intareste sistemul nervos si lupta impotriva celulelor canceroase.

 

Un studiu realizat de o echipa de cercetatori la Pennsylvania State University, a aratat ca dupa o luna dupa ce o echipa a consumat un avocado pe zi au redus grasimea abdominal cu 1.6%, comparativ cu cealalta echipa ce a consumat ulei de in.

Mananca sanatos fructe si legume in fiecare zi !

 


1distrivs.jpg

June 6, 2017by admin

Distribuitori legume fructe – Vanzare en-gros – Sfaturi pentru restaurante in cautarea unui distribuitor serios, a unei firme ce îi poate  asigura necesarul de legume si fructe zilnic. 

Cum alegem pentru restaurantul nostru un distribuitor de legume si fructe ? 

Piata de distributie din Romania si mai ales cea din Bucuresti a capatat o noua fata dupa aparitia angrourilor unde importatori sau producatori se intalnesc pentru a-si vinde produsele en-gros.

In primul rand sa vorbim despre cele doua moduri de achizitionare a produselor.

 

   1.Achizitie proprie din magazine gen: Metro, Careffour sau piete.

– alegerea directa a produselor si sortalea lor in functie de calitate

– oferte zilnice unde poti gasi preturi foarte bune

– alegerea unor cantitati foarte mici ex: 500g

      2.Firma de distributie legume si fructe

– livrarea zilnica la ora stabilita

– preturi negociabile in functie de cantitate

– alegerea dintr-o oferta de peste 200 de produse

– schimbarea produselor defecte in aceias zi

– alegerea unei cantitati optime in functie de consumul zilnic

– nu ai nevoie de spatiu de depzitare

– termene de plata

In uma acestei analize observam ca desi in prima parte unde mergeam personal si achizionam produsele avem anumite dezavantaje: cheltuieli de transport, foarte mult timp pierdut in gasirea produselor si preturilor potrivite, un om dedicat, spatiu de depozitare, plata la cumparare. In cazul in care alegem o firma de distributie avem un cost global mult mai mic si o calitate mult mai buna oferind clientlor produse proaspete in fiecare zi.

Recomandare: Atunci cand lucrati cu o firma de distributie, creati o legatura intre agentul firmei si bucatarul restaurantului dumneavoastra pentru a eficientiza calitatea si livrarea produselor.


patrunjel-distrom.jpg

May 30, 2017by admin

Patrunjelul este o planta medicinala ce se cultiva in aproape toate zonele din tara noastrea, ea are un gust dulce aromat si nelipsit din bucatarie in prepararea mancarurilor. Uneori aceasta planta nu este apreciata la adevarata sa valoare, uneori ignorandul sau folosindul doar pentru ca asa este reteta.

Stiati ca patrunjelul contine mai multa vitamina C decat lamaia ? 

Patrunjelul nu este doar o planta aromatizanta pe care o punem in supa, ea are si o forma terapeutica pe care multi nu o cunosc si o ignora. Pe langa continutul mare de vitamina C, patrunjelul contine si vitamina A ce il face un bun detoxifiant, antialergic si antioxidant natural.

O alta proprietate benefica a patrunjelului este continuntul mare de uleiuri esentiale pentru organism, de aceea este recomandat sa se consume de 3 ori pe zi alaturi de alte legume sub forma de suc natural.

Patrunjelul pentru frumusete -stim cu totii ca vitamina A se mai numeste si vitamina frumusetii, o vitamina ce se gaseste in patrunjel. Foloseste de cel putin doua ori pe saptamana o masca cu patrunjel pe care o poti prepara foarte usor: 1 lingurita de patrunjel tocat amestecata cu o lingurita de smantana.

Cauta in fiecare zi, plante, legume fructe si foloseste la maxim beneficiile lor pentru sanatatea ta !


fic-1.jpg

May 19, 2017by admin

Astazi vorbim despre un organ vital pentru organismul nostru, marea intrebare este: Cum facem sa il mentinem sanatoas si sa prevenim imbolnavirea lui sau mai exact, functionarea in parametrii optimi?!

Ficatul este un organ esential ce ajuta la metabolizarea substantelor din forme complexe in forme bune pentru a fi asimilate de organismul nostru. Totodata el lupta impotriva infectiilor si ne ajuta sa avem un corp sanatos, este filtrul care te tine in viata.

Mai jos am sa va prezint o lista cu principalele legume ce ne ajuta sa avem un ficat sanatos:

  1. Usturoiul contine seleniu si alicina si ajuta ficatul sa elimine toxinele din organismul nostru.
  2. Spanacul bogat in clorofila curata sangele si ajuta ficatul la o mai buna functionare.
  3. Rucola – frunzele de rucola se pot folosi  in salate oferind o aroma speciala si in acelas timp o detoxifiere a ficatului.
  4. Avocado – contine glutation, o substanta ce ajuta la detoxifierea ficatului.
  5. Afinele optimizeaza functionarea lui si imbunatateste starea de sanatate.
  6. Varza are rol dezinfectant pentru ficat.
  7. Grapefruit plin de fibre solubile contribuie la scaderea colesterolului si a arderii grasimior.
  8. Pepenele verde stimuleaza functia hepatica.

  Consuma legume verzi la fiecare masa, nu manca in graba si mai ales nu consuma apa in timpul mesei sau imediat dupa. Alege sa nu mananci la ore tarzi si sa ai o viata ordonata din puncte de vedere alimentar.

 

De evitat: Zahar, alcool, aditivii alimentari si excesul de cafea !

 


rr.png

May 8, 2017by admin

Intodeauna femeile au fost interesate de kilogramele in plus si o modalitatea de a scapa de ele, in ultimi ani acest trend a aparut si in randul barbatilor, astfel tot mai multe persoane sunt interesate de curele de slabire minune; in realitate nu exista o reteta minune, ci un stil de viata sanatos.

Iata cele mai importante fructe ce ajuta organismul sa arda grasimile nedorite, fructe ce trebuie sa le consumam in fiecare zi. Atentie, fructele nu trebuiesc mancate dupa masa ci ele in sine trebuie sa devina o masa, cu alte cuvinte atunci cand vine seara sau dimineata poti sa-ti faci un shake sanatos de fructe ce poate inlocui cu succes o masa.

  1. Avocado – Cu 160 de calorii pe 100gr, 4.5 gr de fibre se afla in fruntea fructelor ce pot inlocui cu succes masa de dimineata sau seara. El este plin de grasimi bune, sanatoase si tine sub control nivelul de colesterol.
  2.  Grapefruitul – Cu 32 de calorii pe 100gr. si plin de vitamina C si A ajuta la mentinerea sanatatii si previne diabetul. Grapefruitul este cunoscut ca cel mai sanatos din categeoria citrice, el contine un atioxidant puternic numit licopen ce lupta impotriva tumorilor.
  3.  Murele  – 31 de calorii pe 100gr contin: tanin, acizi organici, vitamina C si flavonoide foarte bune pentru frumusete in prevenirea ridurilor. Un alt mare avantaj asupra sanatii noastre, previne cancerul de colon, unde tara noastra se afla printre primele locuri in Europa.
  4.  Bananele – 110 calorii pe 100gr. le gasim astazi la vanzare in toate locurile pe toata dutata anului, pline de potasiu, acid folic si vitamina B6; ele ajuta organismul la o mai buna functionare in mod deosebit creierul care. Vitamina B6 ne regleaza glicemia si reduce stresul avand o dispozitie mai buna datorita proprietatilor relaxante.
  5.   Perele – 54 calorii pe 100g. foarte suculente contin 80% si se digera lent ajutand organismul pe toata durata zilei, totodata perele ajuta la mentinera musculaturi oculare avand astfel ochi mai sanatosi. Coaja contine amfakt ce actioneaza asupra hormonilor ovarieni la femei, iar la barbati scade nivelul producerii de androgeni testiculari.

Alege sa ai o masa in fiecare zi formata din fructe, pe care le poti amesteca cu seminte de chia, in, susan, dovleac sau floarea soarelui.


distrom-legume.jpg

April 28, 2017by admin
Cat de importanta este culoarea legumelor pe care le consumam?! Poate nu stiai dar majoritatea bolilor apar datorita lipsei elementelor esentiale din organism, pe care legumele le aduc din belsug organismului nostru.Sa vedem ce contin aceste minuni naturale pe care uneori le ignoram in beneficiul carnii.
  1. Legumele verzi sunt pline de luteina ce contribuie din plin la sanatatea ochilor (a vederii), totodata legumele verzi intaresc oasele, dintii si lupta cu celulele cancerose din corpul nostru. O alta vitamina importanta continuta de legumele verzi este vitamina K ce combate diabetul zaharat si scade riscul cancerului pancreatic. Cele mai importante legume verzi sunt: varza, avogado, ceapa verde, castraveti, salata, mazare, praz.
  2. Legumele rosii: tomatele, ridichiile, sfecla rosie si multe altele sunt bogate in oxidanti puternici ce mentin corpul intr-o stare de echilibru perfecta. Alege zilnic o leguma de culoare rosie si asa poti preveni maladi cum ar fi: cancerul de esofag, cancerul mamar, cancerul de prostata. In urma unui studiu realizat pe 13.000 de persoane a demonstrat ca, consumul a jumatate de ceasca de tomate pe zi scade cu pana la 60% a cancerului ovarian.
  3. Legumele portocali pline de vitamina C atat de benefica organismului nostru, morcovii, dovleacii sau cartofii dulci reprezinta o arma impotriva bolilor cardio-vasculare. Vitamina A din morcovi previne aparitia cancerului si a imbatranirii vederii. Consuma zilnic legume prospete ! Stiai ca rosiile portocali contin licopen si sunt absorbite de organism foarte usor prevenint totodata aparitia cancerului.

douav47.jpg

April 14, 2017by admin

Cu siguranta majoritatea asteptam sa apara mai multe vinete pe piata, o data cu venirea sezonului cald. Nu conteaza daca le consumam prajite,  coapte sau facute salata, ne vom bucura nu numai de gustul deosebit al vinetelor, dar si de efectele positive pe care le au asupra sanatatii noastre. De indata ce se aproprie vara, majoritatea incercam sa dam jos cateva kilograme si punem mai mult accent pe silueta. Odata cu hainele subtiri vine si dorinta de a arata ‘bine’ in fata celorlalti. Din fericire, vinetele sunt recomandate in foarte multe diete datorita faptului ca nu sunt bogate in calorii. Fiind foarte bogate in fibre alimentare, consumul de vinete da senzatia de saturatie foarte rapid, cand in realitate consumam mai putine calorii decat de obicei. Unele studii arata ca fibrele alimentare reduc nevoia de a avea o gustare intre mese, acest lucru influentand dieta in mod pozitiv. Daca nu mai avem tendinta de a manca excesiv sic and nu este cazul, va fi mult mai usor sa ajungem la greutatea dorita.


fasolebeneficii.jpg

April 6, 2017by admin

Te-ai intrebat vreodata de ce fasolea este atat de populara in alte tari? Se poate spune cu usurinta ca la noi fasolea a devenit un aliment peste care multi trecem cu vederea, fiind considerat un fel de mancare care nu mai este ‘la moda’. Insa unii ar fi surprinsi sa afle ca fasolea are beneficii pentru sanatate. Spre exemplu, fasolea este foarte bogata in fibre, mai mult decat unele tipuri de legume. Printre efectele pozitive ale fibrelor se numara reducerea aparitiei unor tipuri de cancer, precum si mentinerea unei cantitati echilibrate de glucoza, reducand astfel riscul de a dezvolta diabet. Fibrele si antioxidantii au de asemenea un rol foarte important in prevenirea cancerului.

Fasolea contine calciu si fosfor, doua dintre mineralele importante pentru sanatatea oaselor. Pe langa asta, magneziul este des intalnit in diversele tipuri de fasole de pe piata. Pe langa sustinerea sistemului imunitar si mentinerea sanatatii oaselor, magneziul ajuta metabolismul. Fasolea poate substitui carnea pentru vegetarieni sau pentru persoanele care tin post. Asta se datoreaza faptului ca sunt bogate in protein, pe care in mod normal le procuram din carne. De asemenea, fasolea poate fi o alternativa sanatoasa pentru ca nu contine colesterol. In plus, studiile arata ca desi boabele de fasole sunt foarte satioase, au un numar relative redus de calorii, dovedindu-se astfel benefice pentru slabit.


kins-cnt-arterioscsis-2-fb-2.jpg

March 30, 2017by admin0

Am devenit atat de preocupati de modul in care miroase mancarea pe care o mancam, sau cum ar mirosi respiratia noastra dupa o masa, incat majoritatea evitam ceapa cu orice pret. Cati dintre noi optam sa nu mancam aceasta leguma decat daca nu mai avem planuri de iesit din casa? Unii ar fi chiar surprinsi sa afle ca defapt ceapa este unul dintre cele mai folosite produse in mancare. Da, uneori nici nu ne dam seama de acest lucru, pentru ca o data gatita ceapa isi pierde mirosul si este greu de detectat. Poate unii ar fi surprinsi sa afle ca ceapa este bogata in vitamina C, care ajuta sistemul imunitar. Tocmai din acest motiv, pe vremuri ceapa era folosita pentru a trata simpomele de raceala sau chiar gripa. Ceapa potoleste durerile de gat si tusea, dar poate sa reduca si febra sau migrenele.


Distributia de Legume fructe

Compania de distributie Distrom si-a extins distributia de legume fructe in capitala in toate sectoarele, aducand un plus pe piata prin schimbarea produselor in aceias zi, livrarea promta la ora stabilita cu fiecare client si preturi competitive pe piata de distributie din Romania. Calitatea, pretul si livrarea promta este ceea ce urmarim in fiecare zi, pentru a construi relatii puternice cu toti clientii nostrii indiferent de cantitatea comandata.

Legume fructe romanesti

In acest moment compania poate oferii la cerere clientilor produse 100% romanesti in functie de sezon. Se stie ca in ultimi ani productia de legume fructe dn romania sa dezvoltat, iar producatorii locali pot veni acum cu produse competitive fata de competitorii internationali. Distrom contracteaza in permanenta produse romanesti cultivate in conditii in conformitate cu normele europene pentru a venii in ajutorul clientilor interesati de produse 100% romanesti.